人们常说，自律的女人是王者，男人又何尝不是。比如1971年出生的池珍熙，拍摄韩剧《大长今》时已经30+岁，时隔19年，依旧保持着极佳的身材和状态，颜值依旧，丝毫不像50+岁的中年大叔，令人不得不佩服。
2003年，池珍熙凭借《大长今》“闵政浩”闵大人温暖坚毅，英俊潇洒的角色，红遍整个东南亚，在韩国影视圈占据一席之地，并且成为韩国当时非常火热的“师奶杀手”。
与偶像派的韩国男星不一样，拥有面部刚毅轮廓，外形硬朗朴实的池珍熙，出道二十几年，如今51岁的他，看起来几乎和19年前《大长今》的闵大人丝毫没什么太大的差别，令不少网友纷纷留言夸赞：“根本看不出已经是51岁的人！”，“外型看上去根本只有40出头吧！真的很冻龄～”
极佳的状态，健硕的身材，和中年发福的男人形成了鲜明的对比，令人不得不佩服。如果说，自律是一个人优秀的表现，那在演艺圈的某种程度上，自律或许也是一种职业精神。
比如现在46岁的“亚洲男神”宋承宪，快奔五十的年纪，依旧保持着十年如一日的好身材，仿佛吃了“防腐剂”一般的颜值，依旧从容帅气，挺拔健硕，丝毫不像快要奔五的人。
在综艺《我独自生活》上，宋承宪公开分享了很多他的生活日常，比如他说自己平时喜欢静谧的时光，可以钓钓鱼，做运动，远离城市的繁华和喧闹。一有空余时间就会做运动，即使在家中随处随地都可以运动，感觉一刻都不能让自己停歇下来的人，难怪时隔二十多年，颜值依旧，几乎和《蓝色生死恋》时的容貌没什么变化，依旧帅气儒雅，颜值身材仍在线。
早上起来会外出跑步，回到家后先居家做力量训练运动，然后再去洗个热水澡，并开始为自己制作健康营养的早餐，对身材管理相当严格，并透露说这样的生活他已经持续了十年之久。
“如果不锻炼的话状态会变得不好，所以只要一有时间就会运动。”
果然，好的体态，离不开自律的管理。饮食规律和保持运动是他冻龄的秘诀之一。早上起来会先喝一杯牛初乳后再去运动健身，健身后再开始吃完整的早餐，清一色的绿色蔬菜，还有肌肉奶昔、西蓝花和煎蛋、吐司面包。
自律的男人真的是应验了那句话：“男人看了嫉妒，女人看了爱慕”，就像行走中的荷尔蒙，高度自律的男人真是令人没有不爱的理由，就像演艺界极度自律的刘德华，出道30多年，体重保持在63公斤，从未变过，自然离不开他日常坚持的极度自律和管理。
如今61岁的“华仔”，依旧魅力不减当年，精神抖擞，十年如一日的身材和状态，离不开他日常一直坚持的习惯：合理饮食，保持运动。
在某平台短视频，刘德华曾公开过他的食谱：荤素搭配均衡，营养健康，小量精致，每一口都细嚼慢咽，只吃了近一半的量就开始收拾，将餐具再次放回保温袋中，保持“七分饱”得分量，让人不得不佩服他的自我管理和自律，难怪一直保持着绝佳的身材和状态，给观众们呈现出优秀的形象和体态，或许，这是对演员职业最起码的尊重。
除了“不老男神”刘德华之外，还有现年57岁的郭富城，快要奔6的年纪，依旧保持着健硕的身材和胸肌，堪称“宝刀未老”，秒杀小鲜肉，连网友们都不得不留言夸赞：“他的身材真的是保持得非常好，胸肌健硕，一点都没有中年发福的迹象，永远25！”
就在今年，有网友在街头偶遇港星郭富城，当时的他身穿一件粉红色衬衫，内搭一件白色背心，下装搭配一双灰色长裤，脚踩一双小白鞋，流畅自如的动作，舞姿态不减当年，依旧十分活力年轻，丝毫不像五十多岁的人，令不少现场观众大赞他帅气又奈斯，状态绝佳。
和郑秀文携手一起出席某品牌活动，两人加起来一百岁的年纪却一点也不显疲态，依旧颜值担当，冻龄有方，丝毫不输年轻时巅峰的颜值，状态感越活越年轻了~~~！
当然，像这种极致自律的男明星，放眼娱乐圈，还大有人在，小编就不一一分享了。
好了，今天关于护肤保养的故事就分享到这里了，欢迎在评论区留言。
